Wettkampfsportler

Die Grundlage für ein effektives, systematisches und zielgereichtes Training ist eine genau Bestimmung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit.
Mit der INSCYD Diagnostik, dem Power-Performance-Decoders (PPD) von INSCYD, der Spirometrie und der Laktatmessung biete ich für Ausdauer- und Spielsportler verschiedene Testmöglichkeiten an.

INSCYD Diagnostik
für Schwimmer, Radfahrer und Läufer

Power-Performance-Decoders (PPD) von INSCYD
für Radfahrer

Spirometrie und Laktatmessung
für Radfahrer, Läufer und Spielsportler

Mit einer optimalen Technik kannst du dein ganzes Leistungspotential abrufen, dafür sind eine ausreichende Beweglichkeit, gleichmäßig ausgebildete Muskulatur und eine gute Gelenk- und Rumpfstabilität wichtige Voraussetzungen. Mit verschiedenen Screeningverfahren bestimme ich deinen Körperstatus. In der Auswertung besprechen wir die Ergebnisse und ich erstelle dir auf Wunsch einen individuellen Athletiktrainingsplan.

Ich erstelle dir in einer Onlinetrainingsplattform bzw. App. einen individuellen Trainingsplan, mit detaillierte Trainingsvorgaben, Übungsbeschreibungen und Fotos.
Nach dem Training werden deine Trainingsergebnisse automatisch in die Plattform hochgeladen. Zu jedem Trainingstag und jeder Trainingseinheit kannst du subjektive Bewertungen ergänzen. Ich kann deine Trainingseinheiten analysieren und du hast deine Trainingsfortschritt immer im Blick. Je nach Coachingvariante bleiben wir über die Trainingsplattform bzw. App und per Telefon in ständigen Kontakt.

Vereinbare einen Beratungstermin, damit wir gemeinsam die perfekte Coachingvariante für dich auswählen.

Du möchtest deine Schwimm-, Rad- und Lauftechnik verbessern und beim Training am Ort deiner Wahl von mir gecoacht werden. Ich begleite und motiviere dich persönlich beim Training, damit du effizient und außerhalb deiner Komfortzone trainierst. Beim Training beobachte ich deine Bewegungsausführung, um Fehlbelastungen zu vermeiden, Technikfehler zu erkennen und zu korrigieren. Es wird eine sehr hohe Qualität und Effektivität im Training gewährleistet.

Nach einer umfassenden Anamnese und verschiedenen funktionellen Koordinations-, Kraft- und Beweglichkeitstest läufst du barfuß und mit deinen Laufschuhen auf dem Laufband. Ich erstelle ein Video aus verschiedenen Positionen. Anhand des Videoaufnahmen beurteile ich die Phasen der Laufbewegung, die Gelenkwinkel und die Laufbewegung insgesamt und kann Gelenkfehlstellung oder Instabilitäten erkennen. In der Auswertung besprechen wir die Ergebnisse und ich erstelle dir auf Wunsch einen individuellen Athletiktrainingsplan.