Leistungsdiagnostik
Die Grundlage für ein effektives, systematisches und zielgerichtetes Training ist eine genau Bestimmung Deiner aktuellen Leistungsfähigkeit.
Mit der INSCYD Diagnostik, dem Power-Performance-Decoder (PPD) von INSCYD, der Spirometrie und der Laktatdiagnostik biete ich für Ausdauer- und Spielsportler verschiedene Möglichkeiten der Leistungsdiagnostik an.
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INSCYD Diagnostikfür Schwimmer, Radfahrer und Läufer
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Die INSCYD Diagnostik ist eine Neuentwicklung im Bereich der Leistungsdiagnostik, die bisher nur bei Profiradteams (CSC, Bora Hansgrohe, Jumbo) und Profitriathleten zum Einsatz kam.
Erstellung Deines 360 Grad Stoffwechselprofils
- IANS (individuellen anaerobe Schwelle)
- VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)
- VLamax (maximale Laktatbildungsrate)
- Laktat-Produktions- und Laktat-Abbaurate
- Kohlenhydrat & Fettverbrauch
- FATmax (Bereich der maximalen Fettverbrennung)
- Laufökonomie (nur indoor)
- Individuelle Trainingsbereiche
- Darstellung von Entwicklungspotentialen (Premium)
- Pacing- und Ernährungstrategie für Wettkampf (Premium)
mit dem eigenen Rad
Outdoor und Indoor
Schriftliche Testauswertung
Testauswertung und Trainingsempfehlungen per Onlinemeeting oder Telefonat
Power-Performance-Decoder (PPD) von INSCYDfür Radfahrer
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Mit dem Power-Performance-Decoder (PPD) von INSCYD kannst Du weltweit und terminunabhängig Deine Leistungsdiagnostik mit Hilfe eines Wattmesssystems am Rad durchführen. In einem Onlinemeeting oder einem Telefonat besprechen wir vorab die Testdurchführung. Den Termin hierfür wählst Du bei der Buchung des Tests.
Erstellung Deines 360 Grad Stoffwechselprofils
- IANS (individuellen anaerobe Schwelle)
- VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)
- VLamax (maximale Laktatbildungsrate)
- Laktat-Produktions- und Laktat-Abbaurate
- Kohlenhydrat & Fettverbrauch
- FATmax (Bereich der maximalen Fettverbrennung)
- individuelle Trainingsbereiche
- Pacing- und Ernährungstrategie für Wettkampf (Premium)
mit dem eigenen Rad und Wattmesssystem
Outdoor oder Indoor (Smarttrainer)
weltweit und terminunabhängig
Schriftliche Testauswertung
Testauswertung und Trainingsempfehlungen per Onlinemeeting oder Telefonat
Spirometrie und Laktatdiagnostikfür Radfahrer, Läufer und Spielsportler
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Du absolvierst auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer einen sportwissenschaftlichen Ausdauertests (Rampen- oder Stufentest). Während des gesamten Tests wird Deine Ein- und Ausatemluft analysiert, Deine Laktatwerte bestimmt und Deine Herzfrequenz gemessen. Alle Daten werden mit Hilfe einer speziellen Software ausgewertet.
Bestimmung von
- IANS (individuellen anaerobe Schwelle)
- VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)
- Kohlenhydrat & Fettverbrauch
- Pacingstrategie für Wettkampf
- individuelle Trainingsbereiche
mit dem eigenen Rad
Indoor (im Labor)
Schriftliche Testauswertung
Testauswertung und Trainingsempfehlungen per Onlinemeeting oder Telefonat