Die genaue Bestimmung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit, ist die Basis, damit du effektiv, systematische und zielgerichtet trainieren kannst.

Du absolvierst auf dem Laufband oder dem Fahrradergometer einen sportwissenschaftlichen Ausdauertests (Rampen- oder Stufentest). Während des gesamten Tests wird deine Ein- und Ausatemluft analysiert, deine Laktatwerte bestimmt und deine Herzfrequenz gemessen. Alle Daten werden mit Hilfe einer speziellen Software ausgewertet.

Bestimmung von

• IANS (individuellen anaerobe Schwelle)
• VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme)
• Kohlenhydrat & Fettverbrauch
• Pacingstrategie für Wettkampf
• individuelle Trainingsbereiche

mit dem eigenen Rad
Indoor (im Labor)
Schriftliche Testauswertung
Testauswertung und Trainingsempfehlungen per Onlinemeeting oder Telefonat