Referenzen - Freizeitsportler

Seit etwas mehr als einem Jahr trainiere ich regelmäßig 1x in der Woche mit Jeff und das ist die beste Entscheidung, die ich diesbezüglich für mich getroffen habe.
Natürlich bin ich auch früher schon allein gelaufen, Turnschuhe an und los! Leider mit dem Ergebnis dauerhafter Schmerzen im rechten Knie, an dem auch therapeutische Maßnahmen nichts geändert haben.
Heute ist mein Outdoortraining abwechslungsreich und auf meine Bedürfnisse und Anforderungen abgestimmt. Die Trainingsschwerpunkte liegen in erster Linie im Athletiktraining zur Stärkung der Muskulatur in Kombination mit individuell gestalteten Ausdauerelementen. Jeff findet dabei immer die richtige Balance zwischen Motivation, Humor, Fördern und Fordern und achtet sehr streng auf die ordentliche Ausführung der Übungen.
Eine "coole" Idee war unsere Schneeschuhwanderung in Februar des vergangenen Jahres, ein Riesenspaß und eine ganz besondere Fitnesseinheit.
Ich freue mich jede Woche auf mein Training. Diese Stunde ist anstrengend aber wertvoll, denn das ist die Zeit in der ich etwas für mich, meinen Körper und meine Gesundheit tue. Es ist ein tolles Gefühl wieder schmerzfrei joggen zu können und fit zu sein.
Jeff hat eine offene, sympathische und immer wertschätzende Art und ich kann das Training und Coaching nur empfehlen.

Andrea aus Halberstadt im Februar 2022

Der Kurs "Schwimmtraining", für mich zwischenzeitlich der dritte Kurs, aber auch das Einzelschwimmtraining machen mir viel Spaß und sind spürbar effektiv.
Jeff versteht es, die Gruppe jede Woche aufs Neue zu motivieren. Jeder Schwimmer hat individuelle Voraussetzungen und Ansprüche und doch sind wir immer eine Gruppe Gleichgesinnter mit Spaß am Freistilschwimmen. Unser Training ist zielorientiert mit wertvollen Tipps und dem Fokus auf die korrekte Ausführung der Übungen.
Ich freue mich jede Woche darauf zum Training zu gehen und die Zeit geht immer viel zu schnell vorbei. Ich bin ein Mensch, der Struktur und Termine braucht und damit ist diese verbindliche wöchentliche Trainingseinheit für mich zu einer guten Gewohnheit geworden.
Der aktuelle Kurs "Schneller Freistilschwimmen mit Videoanalyse" war für mich eine ganz besondere Trainingserfahrung, die ich nur jedem empfehlen kann, mit vielen wertvollen Informationen meine Bewegungsabläufe und Technik zu analysieren und zu verbessern.

Andrea Reinecke, Halberstadt, Januar 2022

Nachdem das professionelle Schwimmcoaching mit Jeff durch den Lockdown nicht mehr möglich war, sollte mein sportliches Betätigungsfeld nun das Joggen werden. Aber ganz ehrlich, nur allein Sport machen, macht mir keinen Spaß. Auch hier erweist sich Jeff als zuverlässiger, motivierender und professioneller Trainer. Bei unseren regelmäßigen Ausdauerläufen und Übungen im Freien schafft er es, trotz kleiner gesundheitlicher Einschränkungen meinerseits, mich in idealer Weise zu unterstützen und den Spaß trotzdem nicht zu kurz kommen zu lassen. Danke für Dein Verständnis und Deine Geduld.

Andrea Reinecke, Halberstadt, Dezember 2020

Das Jahr 2020 war ein ganz besonderes, für mich aber vor Allem in sportlicher Hinsicht. Ich bin ein ausgesprochener Freizeitsportler ohne Wettkampfambitionen. Ich habe Spaß an körperlicher Bewegung, möchte mich aber auch persönlich weiterentwickeln. Aus dieser Motivation heraus habe ich mich im September für den Kurs „Freistilschwimmen“ bei Jeff angemeldet.

Wir waren eine lustige kleine Truppe. Jedes Kursmitglied erzählte zu Beginn von seinem Trainingsstand und seinen sportlichen Erfolgen.
Wow, dachte ich, meine letzte professionelle Erfahrung und sportliche Herausforderung mit dem Schwimmen liegt 45 Jahre zurück. Damals habe ich meine Seepferdchenprüfung ?? bestanden.
Egal, nun war ich hier und wollte daran etwas ändern. Nach 2 ½ Stunden Kurs war ich geschafft aber glücklich und ich war „angefixt“.
In den folgenden Wochen zeigte das professionelle Coaching durch Jeff mit der richtigen Balance aus sportlicher Herausforderung, Unterstützung und Motivation im regelmäßigen Schwimmtraining die ersten kleinen Erfolge. Dann die Vollbremsung im November.
Ich freue mich schon jetzt auf das erste Training nach dem Lockdown ??.

Andrea Reinecke aus Halberstadt, Oktober 2020

Training ist nicht gleich Training, hier braucht man besonders als Anfänger kompetente Unterstützung! Dieses kann Jeff gezielt und in seiner gelösten und lockeren Art vermitteln. Der Kurs hat uns näher ans Laufen gebracht und Lust auf mehr Bewegung.
Wir bedanken uns beim SportKammerad Jeff!

Ivonne und Anita, Wernigerode Mai 2020

Vielen Dank! Als Seepferdchen- Besitzer hatte ich zunächst großen Respekt davor richtig Schwimmen zu lernen. Aber die Vorstellung im freien Stil einmal durch einen See zu schwimmen und an einem Wettkampf Teil nehmen zu können, hat mich dann doch aus der Komfortzone gebracht. Gut so! Durch Jeff habe ich das Schwimmen noch einmal neu kennen lernen dürfen und trotz fehlendem Talent, hat er aus mir eine freudige Schwimmerin gemacht! Herzlichen Dank für die Geduld! Ich freue mich auf den nächsten Unterricht!

Anne-Marie Gröschler, Geschäftsführerin Kerngesund, Halberstadt, Januar 2020

Danke für den tollen Laufkurs . Ich konnte vieles dazu lernen, um meine Laufhaltung zu verbessern. Laufen ist eben nicht gleich Laufen. Bis zum nächsten Jahr.

Sabrina Hesse, Wernigerode, Oktober 2019

Erstmal muss ich sagen, dass ich mich durch das Training optimal auf mein Event vorbereitet gefühlt habe. Meine persönliche Entwicklung in der vorhandenen Zeitspanne ist einfach klasse, gerade was den Muskelaufbau angeht. Preis-Leistung passt einfach.
Der regelmäßige Sport tut mir richtig gut und gleicht wahnsinnig aus. Der Aufbau vom Trainingsplan ist klasse, gerade die Schwimmtrainings machen richtig Laune und fordern ohne zu überfordern. Auch die Anpassungen an den Fortschritt sind super.

Nadine Jungtorius, Quedlinburg, August 2019

Jeff hat einen tollen und entspannten Trainingsstil, der einem wirklich Lust auf Sport macht. Durch seine lockere Art und Weise, wird der Kurs lustig und trotzdem effektiv. Das vermittelte Wissen wurde immer wieder wiederholt, so dass man nicht das Gefühl hatte, jede Woche wird das Rad neu erfunden sondern man konnte das gelernte festigen.
Mach weiter so SportKammerad!

Aileen Schill, Wernigerode, Mai 2019

Ich habe einen Laufkurs für Einsteiger besucht und mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Jeff hat extrem viel Know How, legt grossen Wert auf die richtige Lauftechnik und bleibt stets geduldig und gut gelaunt. Ein Kurs, der sehr viel Spaß gemacht und mich tatsächlich zum Laufen gebracht hat! Danke, Jeff!

Claudia Beyer, Halberstadt, Mai 2019

Super direktes Feedback, klasse Aufbau des Kurses, kleine Gruppe und viele viele Tipps um die erkannten Reserven auszuschöpfen und die Technik mit gezielten Übungen zu korrigieren. Man merkt den Unterschied zum Ende hin selbst. Aber Achtung Muskelkater :-)

Nadine Jungtorius, Halberstadt, Mai 2019

Hallo Jeff,
es war ein interessant aufbereiteter Kurs, der mir noch gute Infos vermittelte.
Erstaunlich fand ich, dass so verschiedene Leistungsstände vertreten waren und jeder etwas mitnehmen konnte.

Steffen Weihnacht, Thale, Januar 2019

Hallo Jeff, vielen Dank noch mal für den Schwimmkurs im Freistilschwimmen am 20.10.2018. Die theoretische "Unterweisung" anhand von Lehrvideos hat auf den praktischen Teil im Schwimmbecken sehr gut vorbereitet, so dass zumindest klar war, wie es hinterher aussehen sollte. Das Programm im Wasser war auch genau richtig so. Mir hat es viel Spaß gemacht und mich definitiv weitergebracht! Jetzt heißt es weiterüben. Ich kann den Schwimmkurs auf jeden Fall weiterempfehlen!

Jens-Uwe Dreiling, Steuerberater, Schuber & Partner Steuerberatungsgesellschaft, Halberstadt, Oktober 2018

Aus Leidenschaft zum Ausdauersport fehlte uns nach vielen Kilometern, die wir laufend oder auf dem Rad zurück gelegt haben, die Bewegung im Element "Wasser". Bisher diente der Sprung ins kühle Nass meist lediglich der Abkühlung. Dem konnte Jeff mit seinem Freistilschwimmkurs Abhilfe schaffen. Dank der professionellen und schrittweise Anleitung zur Koordination des richtigen Kraulens und der Atemtechnik gelingt es uns nun auch die Fortbewegung im Wasser sinnvoll umzusetzen. Für den leistungsorientierten Einsatz bedarf es allerdings noch viel Übung. Die 10.000 Stunden, die laut Jeff benötigt werden, um im professionellen Bereich anzukommen, schaffen wir in diesem Leben wohlmöglich nicht mehr. Aber wir sind motiviert bei einem Triathlon nicht vor dem ersten Wechsel unter zu gehen. Während wir nun pünktlich in die Skisaison starten, haben wir noch einen Abstecher zum und in den Gardasee auf die Agenda gesetzt und machen ansonsten die Hotelpools unsicher, um Jeff bei einer nächsten Trainingseinheit nicht zu enttäuschen.

Bianca und Marei, Goslar, Herbstferien 2018

Ich hatte das Ziel, nach 2,5 Jahren intensiven Lauftrainings, einen Marathon in naher Zukunft zu laufen. Die grundlegende Trainingslehre war mir aus meiner sportlichen Vergangenheit noch geläufig. Dennoch erschien mir das Ziel, in der von mir geplanten Zeit ohne fachliche Unterstützung, schwierig zu erreichen.
Hier begann dann für 6 Monate das Training unter der Anleitung von Jeff Kammerad. Nach einer umfangreichen Leistungsdiagnostik erfolgte eine klare Definition der Ziele, auf der Basis des vorhandenen Leistungsvermögens. Die Trainingssteuerung wurde regelmäßig modifiziert und führte linear zu einer Leistungssteigerung, welche ich so nicht vermutete. Es fiel mir zunehmend leichter, die deutlich anspruchsvolleren Leistungsumfänge aus dem Trainingsplan zu absolvieren. Dazu gehörten auch regelmäßige Trainingseinheiten gemeinsam mit Jeff.
Die Funktionalität der zur Verfügung gestellten online-Trainingsplattform, welche für die Trainingssteuerung und Auswertung genutzt wurde, war optimal und klar strukturiert. Die daraus resultierenden Empfehlungen erhielt ich fast täglich. Eine zweite Leistungsdiagnostik kurz vor dem Wettkampf zeigte dann das Ergebnis einer deutlich höheren Laufökonomie. Das Resultat daraus war, dass Dank der super Betreuung eine noch deutlich bessere Zeit möglich war.
Ich war sehr erfreut darüber und bin am 24.09.2017 den Berlin-Marathon in 3.50 Stunden gelaufen. Dies wäre ohne die professionelle Unterstützung von Jeff so nicht möglich gewesen.
Vielen Dank für Deine Mühe und Aufmerksamkeit. Es war eine tolle Zeit, in der ich noch sehr viel dazugelernt habe. Vielleicht machen wir ja nächstes Jahr weiter. Denn neue Ziele gibt es im Sport ja immer.

Jens Rennecke, September 2017

Ihr Ziel erreichen- mit System? Nun vor dieser spannenden Frage standen wir am 18.05.2017 mit unseren ganz eigenen individuellen Gedanken und Erwartungen wie das Seminar unter Leitung von Jeff Kammerad sich wohl gestalten mag. Jeder Teilnehmer hat sich ganz bewusst dafür entschieden, trotz der Aufgaben und Pflichten des Alltags, hier vielleicht eine Möglichkeit zu finden, feste Wege zu verlassen, getragene Schuhe abzulegen und unter seine Anleitung einen neue Weg, ein im Unterbewusstsein vorhandenes Ziel aufzudecken, es zu formulieren und diesen entgegen zu gehen. Die Teilnehmer an diesen Nachmittag fühlten sich gut aufgehoben, selbstbestimmt und in einer offenen und motivierenden Umgebung aufgehoben und sehr gut von Jeff Kammerad begleitet. Wir alle sind ganz individuell, stehen im Leben, möchten jeden Tag zufrieden und mit einem Lächeln beenden. Danke! Ja, es ist uns tatsächlich gelungen, diese erste Frage zu beantworten. Jeder für sich! Nun liegt es an uns, weiterzulaufen. Wer das Gefühl hat, in seinen Leben noch mal ein Ziel neu zu definieren, findet hier eine Möglichkeit - seine Möglichkeit.

Kerstin Bode, Quedlinburg, Mai 2017

Im März 2017 nahm ich am zweitägigen ZRM-Seminar unter Leitung von Jeff Kammerad in Quedlinburg teil. Da ich keine Idee von den Methoden des ZRM hatte, ging ich unvoreingenommen in den Kurs. Jeff Kammerad verstand es hervorragend, die Seminarteilnehmer in die Theorie des ZRM einzuweisen, sie zu führen und in der Gruppenarbeit zur Erkenntnis zu bringen, wie sie ihren Zielen näherkommen. Das Ganze fand in einer angenehm lockeren, offenen und persönlichen Atmosphäre statt.
Bei mir hat das Seminar deutliche Spuren hinterlassen." Es hat irgendetwas mit mir gemacht, das ich wirklich nicht erwartet habe." Und davon kann ich jeden Tag profitieren. Das ZRM-Seminar kann ich ohne Zweifel empfehlen, unabhängig davon, ob man ganz bestimmte Ziele vor Augen hat oder nur ein Handwerkszeug als Bewältigungsstrategie für den Alltag erlernen möchte.

Dr. L. Stubbe, Quedlinburg, März 2017

Laufkurs für Einsteiger in Quedlinburg
Ja, dachten wir, dass ist für uns, zwei, die immer mal wieder versucht haben zu laufen, aber mal wurde die Luft zu knapp und immer zwackte irgendwo irgendetwas. Also haben wir die Chance ergriffen und siehe da, unter Jeffs immer freundlicher und direkter Anleitung haben wir es geschafft, Stück für Stück Laufen zu lernen, ohne Atemnot und ohne Schmerzen. Begonnen haben wir das Lauftraining bei 30 Grad im Schatten, haben Regen und Frost im und am Brühl erlebt, der Herbst kam, die Blätter fielen und wir haben uns gefreut, dass so viele Mitläufer unterschiedlichsten Alters und Laufvermögens mit uns durchgehalten haben.
Vielen Dank Jeff, wir sind gern dabei: wir laufen.

Heike und Roland Winter, Quedlinburg, November 2016

Laufkurs in Halberstadt Danke für die Tipps, der Kurs ist top und nur zu empfehlen.

Anja Vogel, Halberstadt, November 2016

Der Laufkurs wäre geschafft :-).
In sehr netter Runde konnten wir (unter Anleitung von Jeff) viel Neues in Theorie und Praxis rund ums Laufen lernen. Neben gezielten Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kleinen Ausdauerläufen und dem Lauf-ABC gab es auch persönliche Hinweise zur Korrektur des eigenen Laufstils. Auch die Möglichkeit des Erfahrungsaustausches untereinander war sehr schön. Vielen Dank, hat Spaß gemacht!

Chris Zeuner, Quedlinburg, Juni 2016

Vielen Dank für Deinen sehr gut ausgearbeiteten Trainingsplan. Ich war trotz Trainingspause aufgrund einer Krankheit auf den Punkt genau fit als Supporter für den Celtman. Dank Deiner Beratung bin ich von meinem statischen Training abgekommen und habe eine enorme Leistungssteigerung verspürt! Ich freue mich schon auf meinen nächsten Wettkampf. Sollte ich im nächsten Jahr am Norseman als Supporter teilnehmen, dann nehme ich gern Deine Dienstleistung wieder in Anspruch, damit ich nach der Winterpause mein Team unterstützen kann. Ich kann Dich als Trainingscoach uneingeschränkt weiterempfehlen!

Guido, Magdeburg, Juni 2014