Fitnessstarter
Du möchtest dein Leben aktiver und gesünder gestalten, deinen ersten Berg besteigen, mal fünf Kilometer oder mehr laufen, dein Körpergewicht reduzieren oder nach einer krankheitsbedingten Pause wieder körperlich bzw. sportlich aktiv werden? Wir unterstützen dich sehr gerne mit verschiedenen Coaching- oder Trainingsmöglichkeiten beim Erreichen deiner Ziele.
Vereinbare einen Beratungstermin und starte dein Trainingsprogramm.
Fitnesscheck
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Mit verschiedenen Screeningverfahren bestimmen wir deine Kraft, Beweglichkeit und Koordination. In der Auswertung erhälts du einen detaillierten Überblick über deinen Fitnesszustand. Auf der Grundlage der Ergebnisse entwickeln wir für dich ein individuelles Trainingsprogramm.
Onlinecoaching
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Das ist die ideale Lösung um flexibel, überall auf der Welt mit uns zu trainieren.
Wir erstellen dir in einer Onlinetrainingsplattform bzw. App. einen individuellen Trainingsplan, mit detaillierte Übungsbeschreibungen, Fotos und Trainingsvorgaben.
Du kannst deine Aktivitäten in einem Online-Trainingstagebuch notieren, so hast du deine Trainingsfortschritte immer im Blick und wir sehen, wie gut du das Training umsetzt. Wir bleiben über die Trainingsplattform bzw. App im ständigen Kontakt.
Personal Training
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An einem Ort deiner Wahl begleiten und motivieren wir dich persönlich beim Training und zeige dir, mit welchen Übungen du deine Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer und damit deine Fitness verbessern, erhalten oder steigern kannst. Beim Training achten wir auf eine korrekte Übungsausführung, so dass Fehlbelastungen vermieden und eine sehr hohe Qualität gewährleistet ist.